現代の若者が感情的な安定を維持することは非常に困難です。 仕事では常に面倒なことに遭遇し、毎日プレッシャーにさらされています。 人を緊張させるような大きな出来事に遭遇したとき、気をつけないと半月くらいは不安になりますよね。
やっと土曜日が待ち遠しくなり、遅くまで寝たかったのですが、上階の改装工事の電動ドリルの音がうるさく、週末はずっと気分が落ち込んでいました。
恐ろしいのは、負の感情は人を気分を悪くさせるだけでなく、体を傷つけることです。
負の感情は体を闘争状態にする
脳にとってネガティブな感情は外的ショックであり、外敵と戦うために脳は体をストレス状態にします。
ストレス、不安、怒りなどの感情が知覚されると、中枢神経系 (CNS) が視床下部-下垂体-副腎系を刺激し、体に多くのホルモンを分泌させ、体を動員し、「戦闘モード」を開始します。
たとえば、締め切り前に多くの人が爆発する強力な生産性は、この戦闘バフによるものです。
しかし、長期にわたるストレスは、「神経内分泌フィードバック調節システム」の障害につながる可能性があり、これが抵抗力を低下させ、不眠症、疲労、記憶喪失、下痢、口内炎、歯茎の出血など、多くの小さな問題を引き起こす可能性があります。
結局のところ、人々が際限なく戦うことは不可能です。現時点では、1時間早く寝るように努力する、毎日適度に運動する、友人にもっと文句を言う、何度も自分自身に言い聞かせるなど、時間の中で自分の状態を調整する必要があります。怒らないこと。
また、情緒不安定は「内傷」だけでなく「外傷」ももたらします。 例えば、肌全体の調子が悪くなり、くすみ、シミ、たるみ、ほうれい線などのトラブルが相次ぎます。
このすべてを引き起こした原因の 1 つは、「酸素フリーラジカル」です。
負の感情は「酸化ストレス」を引き起こす
酸素フリーラジカルは体の新陳代謝の正常な産物ですが、過剰な酸素フリーラジカルは細胞にダメージを与え、その犯人が活性酸素と呼ばれるものです。
心理的なストレスは、体内で活性酸素を過剰に発生させ、酸化ストレスを引き起こす傾向があることが研究により分かっています。
不眠に対するネガティブな感情や不安が体のエネルギー代謝を高めて活性酸素を多く発生させる一方で、抗酸化酵素や抗酸化複合体が少なくなり、抗酸化防御機能が低下している可能性があります。 長い目で見れば、くすみ、たるみ、小じわが一緒になってしまう・・・
負の感情は性機能に影響を与える可能性があります
機嫌が悪いと性機能に影響を与える可能性があります。 セックスをしても質は高くなく、恋人の気分にも影響します。
1.機嫌が悪いと性生活に影響を与える理由: 悪い感情は神経系を介して性機能に影響を与える可能性があります。悪い感情は血管を収縮させる可能性があり、 血圧も上昇する、性機能に影響を与える。悪い感情も集中力を高める可能性がある、血液中のグルココルチコイドの、それによって患者の性機能に影響を与える。
2.解決策: 機嫌が悪いと、あなたの性生活に影響を与えるだけでなく、恋人の感情にも影響を与えます。幸せな性生活には、双方が快適で幸せである必要があります。機嫌が悪いときは、セックスをしても、性生活の質は高くない。したがって、カップルはより多くのコミュニケーションを取り、問題に遭遇した後に交渉して解決することをお勧めします。カップルが性生活で問題に遭遇した場合、Edokusuri.com の サイトが役立つかもしれません。